Cúm là căn bệnh khá phổ biến. Bệnh thường xuất hiện đột ngột, có các triệu chứng như ho, nhảy nước mũi, nghẹ mũi, hắt hơi, mệt mỏi, đau đầu, đau nhức cơ thể… Các triệu chứng của cúm có thể tự hết mà không cần dùng thuốc điều trị đặc hiệu. Tuy nhiên, những triệu chứng này có thể kéo dài nhiều ngày mà không thuyên giảm sau đó chuyển biến nặng. Vì vậy, nếu người bệnh thấy tình trạng cúm kéo dài và ngày càng nặng thêm thì nên đến bệnh viện để được bác sĩ chẩn đoán và có phương án điều trị phù hợp. Một số biến chứng nặng của cúm là viêm tiểu phế quản, suy hô hấp, viêm phổi, viêm não…
Đồ uống tốt cho người bị cúm
– Nước lọc
Người bị cúm cần bổ sung nước nhiều hơn bình thường vì cơ thể có thể mất nước do sốt, đổ mồ hôi, ăn ít… Người bệnh cảm thấy háo nước và cần được bổ sung nước đầy đủ.
Nước lọc là loại nước uống đơn giản mà người bệnh có thể bổ sung. Có thể để một bình nước bên cạnh để uống liên tục trong ngày, giúp giữ đủ nước cho cơ thể.
Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể hoạt động bình thường, tăng tốc độ thải độc, làm loãng đờm nhầy gây tắc mũi, khó thở…
– Nước dừa
Nước dừa cung cấp glucose và các chất điện giải, tương tự như dung dịch oresol. Đặc biệt, loại nước này chứa ít đường hơn đồ uống thể thao. Đây là lựa chọn lý tưởng khi cần bổ sung nước cho cơ thể.
Các loại vitamin, khoáng chất trong nước dừa rất tốt cho người bị sốt. Trong đó, vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch, kali giúp giữ nước và lấy lại năng lượng cho cơ thể.
Nước dừa ít đường, ít calo phù hợp với người thừa cân, người bị tiểu đường…
Nước dừa, trà gừng là những loại nước nên uống khi bị cúm.
– Trà gừng
Gừng chứa nhiều hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm. Trong đó, gingerol còn có tác dụng làm giảm đau cơ, đau đầu.
Bạn có thể ngâm gừng tươi với nước nóng khoảng 5 phút, thêm một ít nươc cốt chanh và mật ong rồi uống hằng ngày để tăng cường sức đề kháng, bổ sung nước, giúp cơ thể nhanh phục hồi.
Lưu ý, người đang bị sốt không nên uống trà gừng vì loại đồ uống này có tính nóng, làm chậm quá trình hạ nhiệt của cơ thể.
– Nước chanh ấm
Nếu không thích vị gừng, bạn có thể sử dụng nước chanh ấm. Pha một ít nước cốt chanh với nước ấm, thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Nước chanh ấm giúp bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin C trong chanh có tác dụng tăng cường miễn dịch. Loại đồ uống này cũng kích thích cơ thể sản sinh các kháng thể tự nhiên chống lại virus, vi khuẩn.
